Оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов реализуются в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре
23.08.2021
На базе физкультурно-оздоровительных комплексов в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре реализуются оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов. Программы, разработанные специалистами комплексов – это продолжительные курсы тренировок на бесплатной основе, включающие в себя все от гимнастики глаз и дыхательных упражнений до проработки силы мышц. Они подходят даже тем, кто раньше совсем не занимался спортом. Во время занятий в группе учитываются индивидуальные возможности каждого.
Спорт в старшем и пожилом возрастах не только возможен, но и необходим. Умеренные регулярные физические нагрузки – это гибкость суставов, профилактика болезней сосудов и сердца. Не секрет, что одна из проблем возрастной категории – снижение плотности костной массы. Физические упражнения оздоровительных программ помогут сохранить ее, а также укрепить мышцы и улучшить координацию. Это снижает риск падений и, как следствие, травм.
Возможность заниматься спортом в кругу сверстников помогает пожилым людям убрать психологические барьеры, ведь не все решаются начать тренироваться в обычном фитнес-клубе. Кроме того, многие люди старшего возраста нередко испытывают одиночество, а на занятиях они смогут найти новых знакомых и улучшить свое эмоциональное состояние.
Участие в программах возможно только при наличии справки терапевта.
Виолетта
23.08.2021