Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов реализуются в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре

23.08.2021

На базе физкультурно-оздоровительных комплексов в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре реализуются оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов. Программы, разработанные специалистами комплексов – это продолжительные курсы тренировок на бесплатной основе, включающие в себя все от гимнастики глаз и дыхательных упражнений до проработки силы мышц. Они подходят даже тем, кто раньше совсем не занимался спортом. Во время занятий в группе учитываются индивидуальные возможности каждого.
 
Спорт в старшем и пожилом возрастах не только возможен, но и необходим. Умеренные регулярные физические нагрузки – это гибкость суставов, профилактика болезней сосудов и сердца. Не секрет, что одна из проблем возрастной категории – снижение плотности костной массы. Физические упражнения оздоровительных программ помогут сохранить ее, а также укрепить мышцы и улучшить координацию. Это снижает риск падений и, как следствие, травм.
 
Возможность заниматься спортом в кругу сверстников помогает пожилым людям убрать психологические барьеры, ведь не все решаются начать тренироваться в обычном фитнес-клубе. Кроме того, многие люди старшего возраста нередко испытывают одиночество, а на занятиях они смогут найти новых знакомых и улучшить свое эмоциональное состояние.
 
Участие в программах возможно только при наличии справки терапевта.
 
 

Виолетта
23.08.2021

Еще новости

Пять лет вместе!

Ровно пять лет назад 29 марта 2019 года было образованно КГАУ «Дир...

ЧИТАТЬ

Второй этап региональных соревнований по легкой атлетике стартовал в Хабаровске

На минувшей неделе в легкоатлетическом манеже прошел второй этап...

ЧИТАТЬ

Лучших тяжелоатлетов выявили в Хабаровске

В Физкультурно-оздоровительном комплексе Хабаровска в минувшие ...

ЧИТАТЬ

Хабаровчане показали мастерство в стрельбе из лука

В минувшие выходные в легкоатлетическом манеже на стадионе имени...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта