Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов реализуются в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре

23.08.2021

На базе физкультурно-оздоровительных комплексов в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре реализуются оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов. Программы, разработанные специалистами комплексов – это продолжительные курсы тренировок на бесплатной основе, включающие в себя все от гимнастики глаз и дыхательных упражнений до проработки силы мышц. Они подходят даже тем, кто раньше совсем не занимался спортом. Во время занятий в группе учитываются индивидуальные возможности каждого.
 
Спорт в старшем и пожилом возрастах не только возможен, но и необходим. Умеренные регулярные физические нагрузки – это гибкость суставов, профилактика болезней сосудов и сердца. Не секрет, что одна из проблем возрастной категории – снижение плотности костной массы. Физические упражнения оздоровительных программ помогут сохранить ее, а также укрепить мышцы и улучшить координацию. Это снижает риск падений и, как следствие, травм.
 
Возможность заниматься спортом в кругу сверстников помогает пожилым людям убрать психологические барьеры, ведь не все решаются начать тренироваться в обычном фитнес-клубе. Кроме того, многие люди старшего возраста нередко испытывают одиночество, а на занятиях они смогут найти новых знакомых и улучшить свое эмоциональное состояние.
 
Участие в программах возможно только при наличии справки терапевта.
 
 

Виолетта
23.08.2021

Еще новости

Хабаровск принял Всероссийские соревнования по волейболу

В Хабаровске прошел полуфинал Всероссийских соревнований по вол...

ЧИТАТЬ

Хабаровчане приняли участие в семейном фестивале ГТО

В минувшие выходные в легкоатлетическом манеже стадиона имени Ле...

ЧИТАТЬ

Пловцы ФОКа - призеры межрегиональных соревнований!

Пловцы ФОКа в составе сборной команды Хабаровского края стали пр...

ЧИТАТЬ

Медперсонал спортобъектов всегда держит руку на пульсе!

Медицинский персонал Дирекции спортивных сооружений Хабаровско...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта