123

Оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов реализуются в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре

23.08.2021

На базе физкультурно-оздоровительных комплексов в Хабаровске и Комсомольске-на-Амуре реализуются оздоровительные программы для людей старшего и пожилого возрастов. Программы, разработанные специалистами комплексов – это продолжительные курсы тренировок на бесплатной основе, включающие в себя все от гимнастики глаз и дыхательных упражнений до проработки силы мышц. Они подходят даже тем, кто раньше совсем не занимался спортом. Во время занятий в группе учитываются индивидуальные возможности каждого.
 
Спорт в старшем и пожилом возрастах не только возможен, но и необходим. Умеренные регулярные физические нагрузки – это гибкость суставов, профилактика болезней сосудов и сердца. Не секрет, что одна из проблем возрастной категории – снижение плотности костной массы. Физические упражнения оздоровительных программ помогут сохранить ее, а также укрепить мышцы и улучшить координацию. Это снижает риск падений и, как следствие, травм.
 
Возможность заниматься спортом в кругу сверстников помогает пожилым людям убрать психологические барьеры, ведь не все решаются начать тренироваться в обычном фитнес-клубе. Кроме того, многие люди старшего возраста нередко испытывают одиночество, а на занятиях они смогут найти новых знакомых и улучшить свое эмоциональное состояние.
 
Участие в программах возможно только при наличии справки терапевта.
 
 

Виолетта
23.08.2021

Еще новости

Спортивный сквер построят в Хабаровске в следующем году по поручению Михаила Дегтярева

В 2022 году на территории стадиона имени Ленина в Хабаровске появит...

ЧИТАТЬ

В хабаровском ФОК СТАРТОВАЛА программа для детей "Начальное обучение плаванию"

Сегодня в физкультурно-оздоровительном комплексе на Ореховой со...

ЧИТАТЬ

ФОК В ХАБАРОВСКЕ ВОЗОБНОВИЛ ЗАНЯТИЯ ПО ПЛАВАНИЮ ДЛЯ ДЕТЕЙ

С сегодняшнего дня в физкультурно-оздоровительном комплексе сно...

ЧИТАТЬ

Давайте научимся беречь нашу планету вместе

Зелёная школа — это интерактивные курсы для учеников 1–11 кла...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта