Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?

Министерство спорта РФ запустило акцию «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни»

04.04.2020

Чтобы россияне не переставали заниматься физической активностью на время самоизоляции Всероссийское физкультурно-спортивное общество «Трудовые резервы» при поддержке Минспорта РФ разработало марафон бесплатных тренировок. В нём может принять участие любой желающий вне зависимости от возраста и места проживания.

Проект рассчитан на несколько потоков тренировок, которые на платформе социальной сети ВКонтакте http://vk.com/vfso_trurez будут проходить каждый понедельник. Занятия в каждом потоке рассчитаны на 21 день.

Ежедневно всем, кто подписался на марафон, в личные сообщения поступает ссылка на новую тренировку продолжительностью 20-30 минут. Все тренировки составлены с учётом рекомендаций профессиональных тренеров. В комплекс входят базовые упражнения на все группы мышц.

В рамках проекта приглашённые эксперты также рассказывают, как легко сформировать привычку вести здоровый образ жизни. Например, сколько нужно пить воды, как правильно питаться, сколько нужно тренироваться, почему появляется дискомфорт после тренировок.

В целом в российских регионах все больше фитнесс-центров организуют занятия по Интернету. Исключением не стал и Хабаровский край. Большинство популярных в крае клубов предлагает своим клиентам персональные тренировки по видеосвязи. Кроме того, в официальных аккаунтах в социальных сетях проходят и групповые тренировки, участие в которых могут принять все желающие.

Источник www.khabkrai.ru

Александр
04.04.2020

Еще новости

Как вести себя при обнаружении подозрительных предметов

После трагедии в "Крокус Сити Холле" тема безопасности в мес...

ЧИТАТЬ

Дальневосточный межрегиональный фестиваль эвенкийской культуры «Мит эвенкил – 2024»

В эту субботу, 6 июля, на стадионе имени Ленина состоится Дальнево...

ЧИТАТЬ

Принять участие в конкурсе «Дальний Восток – Земля приключе...

ЧИТАТЬ

Бассейн ФОК закрывается на ежегодное техническое обслуживание

Уважаемые посетители Физкультурно-оздоровительного комплекса! ...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта