«Народный каток» закрывает сезон

10.03.2026

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на стадионе имени Ленина.
 
Ледовая площадка тает. Мы очень старались ее заливать, но весна вступила в свои права: вода просто перестала замерзать. Дальше катание на коньках становится небезопасным — лед уже не тот, он неровный, риск травм слишком велик. Универсальный краевой спортивный комплекс, в котором расположены фудкорт и прокат спортинвентаря, уже завершил свою работу в этом сезоне.
 
Мы провели вместе с вами три по-настоящему теплых, уютных месяца зимы: учились кататься на коньках, наряжали новогоднюю елку и встречали Рождество,  восхищались выступлениями фигуристов и играли в хоккей, кружились на льду под любимую музыку и грелись горячим какао на фудкорте. Спасибо вам, что были с нами! Спасибо за ваши улыбки! Это было волшебно.
 
Теперь будем пересматривать фотографии и ждать следующую зиму, чтобы снова встретиться на льду. Но впереди — не менее яркое лето: спорт, танцы, музыка и новые встречи!
 
До новых встреч!
 
 

Виолетта
10.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

10.03.2026

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием печени, которое вызывает воспаление и повреждение клеток органа. Этот вирус распространяется преимущественно через кровь и продукты крови, такие как переливание крови, использование общих игл среди наркоманов, татуировки и пирсинг с использованием необработанных инструментов, медицинские процедуры и некоторые виды половых контактов.
Гепатит С— это инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита С (HCV).
 
Острая форма
Хроническая форма
 
Основные профилактические мероприятия включают:
  • использование только стерильных игл и инструментов для медицинских и косметологических манипуляций;
  • использование барьерной контрацепции, особенно при отсутствии постоянного партнёра;
  • строгое соблюдение протоколов стерилизации и дезинфекции медицинских инструментов;
  • тщательный контроль за донорской кровью и органами перед переливанием или трансплантацией;
  • повышение уровня осведомлённости населения о путях передачи и мерах профилактики гепатита C;
  • обучение медицинского персонала и людей с повышенным риском инфицирования правилам безопасного поведения.
Диета при гепатите С:
Чтобы минимизировать нагрузку на печень и поддерживать её функцию на протяжении всего лечения, важно пересмотреть принципы питания. В первую очередь из рациона следует исключить насыщенные жиры, трансжиры и простые углеводы. В эту группу входят следующие продукты:
  • красное мясо, сало;
  • растительные масла: кокосовое, пальмовое;
  • жареная, жирная пища, фастфуд;
  • рафинированный сахар, сладости, хлебобулочные изделия.
Рацион должен строиться на продуктах, которые легко перевариваются и не стимулируют синтез желчи и печёночных ферментов. К этой категории относятся:
  • свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень;
  • лёгкий животный белок: нежирные сорта мяса, рыба, яйца, творог, сыр;
  • цельные злаки: гречка, рис, овес;
  • полезные жиры: орехи, семечки, авокадо, оливковое масло;
  • медленные углеводы: крупы, цельнозерновой хлеб, макароны из твёрдых сортов пшеницы.
Важно пить достаточное количество жидкости в течение дня. От алкоголя придётся отказаться. Полезно подключить регулярные несложные физические упражнения для укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия.

Жизнь без опасности - профилактика гепатита C

Виолетта
10.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии «Служение»!

06.03.2026

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голосования Экспертного совета Премии "Служение", учрежденной по поручению Президента Российской Федерации.
 
В числе лучших:
— Модель системной (комплексной) методической поддержки повышения профессионального уровня органов местного самоуправления Хабаровского края. Автор — Светлана Владимировна Образцова, юрист Ассоциации "Совет муниципальных образований Хабаровского края". Проект представлен в номинации "Профессиональные кадры – будущее муниципалитета".
— "Муниципальная передовая". Автор — Семен Евгеньевич Кулагин, эксперт отдела по организации деятельности общественных кладбищ и выдаче разрешений на производство земляных работ Управления жилищно-коммунального хозяйства и эксплуатации жилищного фонда администрации города Хабаровска. Проект заявлен в номинации "С передовой СВО в муниципалитет".
 
Всего на Премию 2026 года от Хабаровского края было подано 527 заявок — это лучший результат среди субъектов Дальневосточного федерального округа.
 
С 2 марта по 6 апреля проходит народное голосование. Победители, занявшие первое, второе и третье места по его итогам, будут награждены на торжественной церемонии 21 апреля.
 
Приглашаем жителей края поддержать проекты земляков!
 
Для голосования необходимо авторизоваться на портале "Госуслуги" (кнопка "Войти" в правом верхнем углу) и перейти по ссылкам. Важно проголосовать за оба проекта — по каждой из ссылок.
https://pos.gosuslugi.ru/lkp/slujenie-2026/200/
https://pos.gosuslugi.ru/lkp/slujenie-2026/180/
 
Голосование без авторизации невозможно: кнопка "Проголосовать" появляется только после входа в учетную запись.
Поддержим Хабаровский край вместе!
 

Виолетта
06.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

03.03.2026

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди лиц с нарушением слуха. Соревнования объединили 46 участников в возрасте от 8 до 54 лет из Хабаровска, Николаевского и Амурского районов.
 
Спортсмены выполняли нормативы комплекса ГТО в различных дисциплинах: беге, отжиманиях, наклонах, метании мяча и других испытаниях.
 
В торжественной церемонии открытия приняли участие председатель Хабаровского краевого отделения «Всероссийское общество глухих» Ольга Свионтковская и директор Хабаровской краевой спортивно-адаптивной школы паралимпийского и сурдлимпийского резерва Амина Катаева.
 
Заряд энергии участникам подарили творческие коллективы, исполнившие композиции на жестовом языке. Разминку перед стартами провели титулованные спортсмены — кандидат в мастера спорта, член сборной России по вольной борьбе Никита Назаров и кандидат в мастера спорта, призер всероссийских соревнований Лыгден Бадмаев. Среди участников были как опытные спортсмены, так и те, кто пробовал свои силы впервые. Самым зрелищным, но и наиболее сложным испытанием стал бег: участники преодолевали дистанции от одного до пяти километров. Высокие результаты многие показали также в отжиманиях.
 
Мероприятие приурочено сразу к двум знаменательным датам: 95-летию комплекса ГТО и 100-летию Всероссийского общества глухих.
 
Фестиваль стал ярким подтверждением того, что спорт объединяет, вдохновляет и дарит уверенность. Напомним, что по инициативе губернатора Дмитрия Демешина 2026 год объявлен в крае Годом спорта.
 
 
Источник, фото - Хабаровская краевая спортивно-адаптивная школа паралимпийского и сурдлимпийского резерва.
 
И

Виолетта
03.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

Неделя ответственного отношения к беременности

02.03.2026

Сегодня многие молодые семьи подходят к вопросам деторождения несерьёзно, считая, что достаточно вести относительно здоровый образ жизни лишь тогда, когда женщина узнает о своей беременности. Однако врачи настоятельно рекомендуют задуматься над состоянием организма ещё на стадии планирования ребёнка. Ведь именно этот этап закладывает фундамент крепкого здоровья будущего потомства.
Ответственное отношение к своему организму
  • Женщинам, готовящимся к материнству, рекомендовано регулярно проходить профилактические осмотры и обследоваться на предмет выявления возможных проблем с фертильностью. Если выявлены проблемы со здоровьем, важно своевременно начать лечение и проконсультироваться с врачом-репродуктологом.
  • Кроме того, будущей маме важно правильно питаться, соблюдать принципы рационального режима сна и отдыха, заниматься умеренной физической активностью и избегать стрессовых ситуаций. Именно правильный баланс микроэлементов и витаминов в рационе помогает снизить вероятность осложнений во время вынашивания и обеспечить рождение здорового ребёнка
  • Особое внимание уделяется употреблению продуктов, содержащих йод. Поскольку йод активно участвует в формировании нервной ткани плода, женщинам, ожидающим ребёнка, необходимо употреблять препараты калия йодида, следуя рекомендациям врачей.
Внимание!
  • Употребление спиртных напитков и табака даже в малых количествах крайне опасно для беременных женщин. Это связано с тем, что алкоголь свободно проходит через плаценту и оказывает токсическое воздействие на плод, повышая риск возникновения аномалий развития и смерти плода. Аналогично действует и никотин, проникая в кровь младенца и вызывая нарушения структуры органов и функций развивающегося организма.
  • Электронные сигареты также несут угрозу здоровью ребёнка, несмотря на распространённое мнение об их относительной безвредности. Регулярное использование испарителей негативно влияет на состояние плода и новорожденного, способствуя развитию болезней дыхательной системы и сердечно-сосудистой недостаточности.
  • Раннее вступление в половую связь и случайные связи увеличивают шансы заболеть инфекциями, передаваемыми половым путём. Эти заболевания нередко приводят к осложнениям, таким как бесплодие, хронические воспаления матки и придатков, и могут инфицировать плод во время родов.
  • Также негативные последствия наблюдаются при малоподвижном образе жизни и наличии избыточного веса. Подобные факторы ухудшают функционирование женской репродуктивной системы и затрудняют наступление беременности.
 

Виолетта
02.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

Дебют в бассейне: ФОК готовится выпустить 300 юных пловцов

02.03.2026

В физкультурно-оздоровительном комплексе Хабарвска готовятся к проведению «Весенних стартов» — первых в жизни соревнований для начинающих пловцов. Уже в эту субботу, 7 марта, бассейн ФОКа на Ореховой сопке примет около 300 участников государственной программы «Начальное обучение плаванию детей». Это мальчишки и девчонки от 7 до 9 лет, для которых вода ещё совсем недавно была неизведанной стихией.
 
Для многих из них предстоящий заплыв станет настоящим боевым крещением. Здесь не просто проверят навыки — здесь дети впервые испытают спортивный азарт и волнение. «Весенние старты» станут логичным финалом учебного цикла и возможностью показать, чему ребята научились за время тренировок.
 
Пусть этот день станет праздником, а секунды на часах останутся второстепенными. Главное — победа над самим собой.
 
Приходите болеть за юных чемпионов 7 марта по адресу: ул. Шатова, 2/1.
 

Виолетта
02.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

На «Народном катке» встречали весну и чествовали защитников Отечества

02.03.2026

В это воскресенье на стадионе имени Ленина состоялся праздник, который ждали с особым нетерпением. Изначально встречу планировали 23 февраля, но метель распорядилась иначе. Первый день весны подарил хабаровчанам не только теплую солнечную погоду, но и возможность собраться всей семьей на льду "Народного катка".
 
Фигуристы школы "Мастер" подарили зрителям настоящий праздник. Их истории на льду — трогательные, глубокие, яркие заставляли замирать от восхищения, улыбаться, гордиться. А коллективы русской народной песни заряжали посетителей катка своим задором, добавляли празднику тепла и душевности. На льду для гостей работали спортивные интерактивные площадки.
 
Кульминацией дня стало награждение победителей фотоконкурса "Спортивная семья Хабаровского края", который проходил в рамках Года спорта, инициированного губернатором.
 
Жюри определило победителей:
1 место — семья Татаевых
2 место — семья Стародубцевых
3 место — семья Мысляевых

Также жюри отметило две семьи специальными номинациями:
семьи Яровенко и Ярошенко.
 
Их яркие фотографии теперь украшают "Народный каток". Каждый, кто приходит кататься, видит эти счастливые лица и вдохновляется примером настоящих спортивных семей.
Благодарим всех участников конкурса, артистов и гостей праздника. Спорт объединяет, а весна — время новых побед!
 
 

Виолетта
02.03.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

21 медаль: воспитанники хабаровского ФОКа доминировали на Кубке Федерации

27.02.2026

С 25 по 27 февраля хабаровский физкультурно-оздоровительный комплекс стал ареной жаркой борьбы. В Хабаровске прошел I этап Кубка Федерации плавания Хабаровского края, собравший более 300 сильнейших спортсменов со всего региона. И если для кого-то эти старты стали проверкой на прочность, то для команды ФОКа на Ореховой сопке — настоящим бенефисом.
 
Юные пловцы, тренирующиеся на базе ФОКа, доказали, что характер и упорство приводят к впечатляющим результатам. В копилке команды — 21 медаль различного достоинства. Этот урожай наград позволил воспитанникам ФОКа войти в число главных триумфаторов турнира.
 
Ярчайшей звездой соревнований стала Арина Коншина. Юная спортсменка устроила настоящий парад побед, завоевав шесть золотых медалей. Столь блестящее выступление принесло Арине не только первое место в абсолютном зачете среди девушек 12-13 лет, но и выполнение норматива кандидата в мастера спорта.
 
Героями пьедестала стали и другие представители ФОКа: Кузнецова АнастасияКлочкова ВероникаБаданин ТимурБучин ВадимВешка Роман, Василькевич СеменРоманенко Мария.
 
Администрация ФОКа и тренерский штаб выражают огромную благодарность спортсменам за волю к победе, а родителям — за терпение и поддержку. Впереди — новые старты, и этот успех обещает быть не последним!
 

Виолетта
27.02.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

Время укреплять защиту организма: неделя поддержки иммунитета

24.02.2026

Всемирный День Иммунитета отмечается ежегодно 1 марта, однако забота о своем здоровье должна стать привычной частью повседневной жизни каждого человека. Поддерживать иммунную систему важно регулярно, ведь именно она защищает организм от инфекций и заболеваний. Следуя следующим шагам вы сможете укрепить свое здоровье и повысить сопротивляемость болезням.
 
Недостаток сна негативно сказывается на работе иммунной системы. Взрослым рекомендуется спать около 7-8 часов ежедневно. Качественный отдых способствует восстановлению и повышению защитных сил организма.
 
Правильное питание играет ключевую роль в поддержании крепкого иммунитета. Включайте в рацион свежие овощи, фрукты, орехи, мясо и рыбу, кисломолочные продукты. Ограничивайте потребление сахара и обработанных продуктов питания.
 
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, укреплению мышц и суставов, повышают общий тонус организма. Выберите занятия спортом, которые вам нравятся, будь то бег, плавание, йога или танцы.
 
Хронический стресс снижает способность организма противостоять инфекциям. Научитесь расслабляться, занимайтесь любимыми делами, проводите время с близкими людьми, практикуйте дыхательные упражнения и медитации.
 
Курение и злоупотребление алкоголем ослабляют иммунную систему. Постарайтесь отказаться от сигарет и употребление спиртных напитков.
 
Обеспечьте организм необходимыми витаминами и минералами. Особенно важны витамины A, C, D, E, группы B, а также цинк, магний, железо. Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема витаминных комплексов.
 
Своевременная диагностика позволяет выявить заболевания на ранних стадиях развития. Посещайте врача хотя бы раз в год для профилактического осмотра и сдачи анализов.
 
Следуя этим простым рекомендациям, вы можете значительно повысить свою устойчивость к заболеваниям и поддерживать хорошее самочувствие на протяжении всей жизни. Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
 
 

 

Виолетта
24.02.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

В Хабаровске стартует бесплатная программа обучения плаванию для детей

16.02.2026

Физкультурно-оздоровительный комплекс на Ореховой сопке объявил набор детей в возрасте 7–9 лет на бесплатные занятия по плаванию. В течение трех месяцев юные хабаровчане будут осваивать жизненно важный навык под руководством опытных инструкторов.
 
Старт занятий запланирован на 9 марта. Программа рассчитана на три месяца и завершится итоговой аттестацией: ребятам предстоит сдать зачет и принять участие в контрольных стартах. Каждый участник, успешно прошедший обучение, получит сертификат. Воспользоваться бесплатным обучением по данной программе можно только один раз.
 
Для зачисления в группу необходимо предоставить следующие документы:
- заявление;
- копию свидетельства о рождении ребенка;
- копию паспорта одного из родителей;
- справку от педиатра с отметкой об отрицательном анализе на энтеробиоз (документ нужно принести к началу занятий).
 
Запись продлится до 8 марта включительно!
 
Физкультурно-оздоровительный комплекс расположен по адресу: ул. Шатова, 2/1 (район Ореховой сопки). Телефон для справок: 47-25-01.
 

Виолетта
16.02.2026

Еще новости

"Народный каток" закрывает сезон

Друзья, пришло время сказать "до встречи" любимому катку на с...

ЧИТАТЬ

Жизнь без опасности — профилактика гепатита C

Хронический вирусный гепатит C является серьезным заболеванием п...

ЧИТАТЬ

Поддержим проекты Хабаровского края во Всероссийской муниципальной премии "Служение"!

Два проекта от нашего региона вошли в ТОП-110 лучших по итогам голо...

ЧИТАТЬ

В Хабаровском крае прошел фестиваль ГТО среди людей с нарушением слуха

В регионе завершился Краевой фестиваль Всероссийского физкульту...

ЧИТАТЬ

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта