Забота о себе каждый день: неделя здоровых зубов
16.03.2026
Здоровье зубов –это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения как гайморит, эндокардит, язва желудки м двенадцатиперстной кишки и другие заболевания.
Как правильно заботиться о здоровье полости рта?
Регулярная чистка зубов
Чистите зубы дважды в день утром и вечером мягкой зубной щёткой и качественной пастой. Чистка должна занимать около двух минут. После еды полезно полоскать рот водой или специальным ополаскивателем для устранения остатков пищи.
Использование зубных нитей
Зубные нити помогают удалять остатки пищи между зубами, предотвращая развитие кариеса и воспалений дёсен. Их использование рекомендуется раз в сутки перед сном.
Ограничение потребления сахара
Употребление большого количества сладостей способствует развитию бактерий, разрушающих эмаль зубов. Рекомендуется ограничить потребление конфет, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием углеводов.
Посещение стоматолога регулярно
Посещайте врача-стоматолога каждые полгода даже при отсутствии жалоб. Специалист сможет выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить серьёзные заболевания.
Правильное питание
Рацион должен включать продукты богатые кальцием, фосфором, витаминами D и C, полезными микроэлементами, такими как фториды и магний. Полезны овощи, фрукты, орехи, молочные продукты и рыба.
Юлия Черникова
16.03.2026