Главная / Новости / Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

02.10.2026

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые соревнования по лыжным гонкам (лыжероллеры)!

На старт выйдут более 200 спортсменов со всего Хабаровского края. Это настоящий праздник скорости, выносливости и спортивного духа!

Когда: 3–4 октября

Где: стадион имени Ленина
Расписание:
• 09:00 — торжественное открытие
• 09:30 — старт соревнований
• 14:00 — награждение победителей

Приходите поддержать земляков и зарядиться энергией большого спорта! Болеем за наших!

Юлия Черникова
02.10.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека!

01.10.2026

С Международным днём пожилого человека!

1 октября — день, когда мы особенно хотим сказать спасибо старшему поколению за мудрость, терпение и тот бесценный опыт, который вы щедро передаёте нам.

Отдельное поздравление — участникам государственной программы «60+»! Вы доказываете, что возраст — не преграда для движения вперёд: продолжаете тренироваться, осваивать новое, вдохновлять молодёжь и оставаться в строю. Ваша энергия и целеустремлённость — настоящий пример для всех нас!

Желаем вам крепкого здоровья, бодрости духа, радости от каждого дня и поддержки близких. Пусть активность приносит удовольствие, а каждый новый навык становится поводом для гордости!

С праздником!

Юлия Черникова
01.10.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Мы вас слышим!

Мы вас слышим!

30.09.2026

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набережной!

Нам часто пишут, и недавно прозвучала тема, которую мы не можем обойти стороной — выгул собак на территории спортивного парка стадиона имени Ленина.

Мы вас слышим!

И хотим расставить всё по местам.

Стадион имени Ленина — самое любимое и самое красивое место отдыха и занятий спортом в Хабаровске. Здесь гуляют семьи с детьми, занимаются спортсмены, отдыхают пожилые люди. И да, сюда приходят те, для кого собака — член семьи.

Благодаря нацпроектам и средствам из краевого бюджета Хабаровского края в парке на набережной появилось 7 новых спортивных площадок — для людей, чтобы каждый мог заниматься спортом.

Но парк — это не только спорт. Это уникальный ландшафт и редкие растения, за которыми пристально следит служба зелёного хозяйства стадиона имени Ленина.

Именно поэтому на входе в спортивную зону вы видите таблички «не выгуливать собак».

Это забота о покрытиях, о безопасности и о том, чтобы растения и благоустройство всего парка не страдали.

К сожалению, выгул собак сказывается на состоянии газонов, клумб и молодых посадок. Служба зелёного хозяйства делает всё, чтобы парк оставался ухоженным, но без вашей помощи нам не справиться.

При этом хотим сказать большое спасибо владельцам собак. За последние 2–3 года культура заметно выросла: всё чаще питомцы в намордниках, а хозяева убирают за своими собаками. Это очень ценно.

Наша цель — чтобы парк был комфортным и чистым для всех:

- для тех, кто гуляет с собаками;

- для тех, кто отдыхает;

- для тех, кто тренируется;

- для тех, кто любуется красотой.

Мы призываем владельцев собак беречь покрытие спортивных площадок и современную инфраструктуру спортивного парка. Давайте уважать друг друга и беречь наш парк. Только так он останется самым красивым и любимым местом отдыха и занятий спортом в Хабаровске.

Спасибо за понимание!

Юлия Черникова
30.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы?

Как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы?

29.09.2026

Как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы?

Сердце — мышца, которая работает без выходных. Когда мы пренебрегаем основами здорового образа жизни, оно начинает защищаться единственным доступным ему способом — изнашиваться.

Гиподинамия (менее 150 минут движения в неделю).

Избыток натрия (более 5 г соли в день) и досол.

Злоупотребление алкоголем и курение.

Нарушение липидного профиля и метаболизма глюкозы.

Экология и шум.

Факторы риска, требующие особого внимания

Существует ряд условий, тесно связанных с повышением уровня артериального давления. Часть из них изменить невозможно (немодифицируемые факторы), но многие поддаются коррекции:

Немодифицируемые: возраст, наследственная предрасположенность.Модифицируемые: избыточная масса тела и ожирение, чрезмерное потребление натрия (более 5 граммов соли в день), злоупотребление алкоголем, курение, гиподинамия, нарушения метаболизма глюкозы и липидов. К новым экологическим факторам относятся загрязнение воздуха и хронический шум.

Поддержание целевого уровня артериального давления — ключевая задача профилактики. Согласно медицинским рекомендациям, показатели должны быть не выше 140/90 мм рт. ст., а идеальным значением считается 120/80 мм рт. ст..2 источника Выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска способствует снижению частоты развития таких катастроф, как геморрагический и ишемический инсульты, а также инфаркт миокарда.

Эффективная профилактика строится на следующих принципах:

Регулярные медицинские осмотры.

Развитие комплаентности.

Управление стрессом.

Соблюдение режима дня.

Забота о сердце — это не разовая акция в последнюю неделю сентября, а системная работа над образом жизни. Контроль веса, ограничение потребления соли и трансжиров, отказ от вредных привычек и своевременное обращение к врачу позволяют сохранить здоровье главного органа на долгие годы.

Юлия Черникова
29.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Даешь здоровый образ жизни!

Даешь здоровый образ жизни!

24.09.2026

Битва на турниках: Воркаут-фестиваль на стадионе имени Ленина!

27 сентября приглашаем всех жителей Хабаровского края на грандиозное спортивное событие! На стадионе имени Ленина пройдут показательные выступления лучших спортсменов направления воркаут.

Что вас ждет:

Силовые акробатические баттлы — зрелищное противостояние спортсменов под зажигательную музыку.

Установка рекорда — станем свидетелями попытки побить рекорд по подтягиваниям!

Интерактив — бесплатный аттракцион «Крутящийся турник» для всех желающих.

Место: Стадион имени Ленина

Дата: 27 сентября

Приходите зарядиться энергией и поддержать спортсменов!

Юлия Черникова
24.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Цифровой помощник ГТО

Цифровой помощник ГТО

24.09.2026

У вас появился удобный помощник. Теперь узнать всё о комплексе «Готов к труду и обороне» можно прямо в мессенджере «Макс» — начал работу официальный чат-бот «Цифровой помощник ГТО».

Ссылка на чат-бот: https://max.ru/gto_support_bot (@gto_support_bot)

Чем он полезен именно вам?

Больше не нужно искать информацию по разным сайтам и звонить в центр тестирования. Достаточно открыть чат-бот и задать вопрос. Он поможет:

· Разобраться, как зарегистрироваться в личном кабинете ГТО;

· Узнать нормативы для вашей возрастной ступени;

· Записаться на тестирование в удобное время;

· Понять, как получить знак отличия и что для этого нужно;

· Не пропустить важные новости - можно подписаться на уведомления;

· Получить ответы на частые вопросы о комплексе.

Для кого это?

Для всех, кто уже участвует в движении ГТО, и для тех, кто только думает присоединиться. Если вы давно хотели проверить свои силы, но не знали, с чего начать, - чат-бот подскажет первые шаги.

Присоединяйтесь!

Официальные публикации о запуске сервиса уже вышли в сообществах ГТО. Делитесь информацией с друзьями и близкими - возможно, именно им не хватало такого простого и удобного помощника.

· ВКонтакте: https://vk.ru/wall-76633380_50536

· Мессенджер «Макс»: https://max.ru/vfsk_gto/AaBYE7G5Pzo

ГТО — это просто, особенно когда рядом цифровой помощник. Начните свой путь к знаку отличия уже сегодня!

Юлия Черникова
24.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Легкие — самый терпеливый орган

Легкие — самый терпеливый орган

21.09.2026

Как защитить главный орган от дыма, пара и смога

Мы вспоминаем о легких только тогда, когда становится трудно дышать. Но этот орган работает без выходных с первого до последнего вдоха. Неделя сохранения здоровья легких — это повод посмотреть правде в глаза: наши легкие находятся под беспрецедентной атакой.

Килограмм смолы против килограмма кислорода

За один год активного курения табака в нежную ткань альвеол попадает около килограмма табачных смол. Они не просто оседают на стенках — они выжигают их изнутри, разрушая пузырьки, где кровь насыщается кислородом. Бронхи сужаются, превращая каждый вдох в тяжелую работу.

Но главная иллюзия современности — безопасность электронных сигарет. Вейпы позиционируются как «чистая» альтернатива, но физика процесса говорит об обратном. Аэрозоль электронной сигареты из-за отсутствия едкого запаха можно вдыхать глубже и дольше. Тяжелые металлы (никель, свинец), канцерогены из нагревающегося пропиленгликоля и глицерина бьют точно по цели. В США уже официально признали диагноз EVALI («болезнь вейперов») — острое химическое повреждение легочной ткани, которое часто требует реанимации и приводит к необратимому фиброзу (рубцеванию) легких.

Невидимые враги: воздух и инфекции

Здоровье легких зависит не только от того, что мы вдыхаем добровольно. Твердые частицы городского смога, плесень в вентиляции старых домов и офисная пыль работают как наждачная бумага для бронхов. На этом фоне любая респираторная инфекция может стать фатальной.

Риск тяжелого течения пневмонии критически повышен у людей с:

сердечно-сосудистыми заболеваниями (гипертония, ишемическая болезнь);

сахарным диабетом;

ожирением;

неврологическими дефицитами.

Профилактика— это скучное слово, за которым стоят спасенные жизни. Государственные меры вроде диспансеризации важны, но начинается все с личного контроля.

Дышите полной грудью через фильтры. Если вы живете в мегаполисе или работаете на вредном производстве, использование очистителей воздуха дома и масок-респираторов вне помещений — такая же норма, как чистка зубов.

Вакцинируйтесь строго по календарю. Легкие любят предсказуемость. Национальный календарь прививок включает вакцины от пневмококковой инфекции и гриппа — главных возбудителей смертельной пневмонии. Это единственный способ научить иммунитет уничтожать врага еще на пороге.

Проверьте соседей по организму. Здоровье легких напрямую связано со здоровьем рта и желудка. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) заставляет кислое содержимое желудка затекать в гортань во сне, вызывая хронический кашель и астму. Проблемы с зубами поддерживают постоянный очаг бактериальной инфекции, которая легко спускается вниз по дыхательным путям.

Проходите чек-ап ежегодно. Флюорография раз в два года — это формальность. При наличии факторов риска (курение, работа в пыли) необходимо делать низкодозовую КТ легких и спирометрию (проверку функции дыхания).

Легкие — самый терпеливый орган. Они молчат годами, пока рубцовая ткань замещает здоровую. Не ждите появления одышки при подъеме на второй этаж. Откажитесь от дыма любого вида, сделайте прививку и пройдите обследование. Дыхание дается нам бесплатно, но его качество — результат нашей ежедневной дисциплины.

Юлия Черникова
21.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Скорость, эмоции, борьба!

Скорость, эмоции, борьба!

15.09.2026

Велогонки в самом разгаре!
Прямо сейчас спортивный парк стадиона имени Ленина превратился в настоящую гоночную трассу!
Здесь проходят Всероссийские соревнования по велоспорту Шоссе- критериум.
Это экстремальная кольцевая велогонка.

Более 100 юных спортсменов из Хабаровска, Комсомольска-на-Амуре, Забайкальского края, Новосибирской и Иркутской областей борются за звание сильнейших.

Жарко не только по погоде! Накал страстей и борьба на каждом вираже.

Желаем всем участникам удачных заездов, честной борьбы и установления личных спортивных рекордов!
Приходите поболеть за будущих чемпионов!
Это зрелище, которое заряжает энергией!

Юлия Черникова
15.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Всемирный день безопасности пациента 17 сентября

Всемирный день безопасности пациента 17 сентября

14.09.2026

Ваше здоровье— это зона вашей личной ответственности. Врачи ошибаются, медсестры устают, системы дают сбой. Чтобы выйти из больницы здоровым, нужно стать активным участником процесса лечения.

Фармакологическая бдительность

Сверяйте всё. При смене врача или назначении нового препарата всегда проверяйте название действующего вещества (а не только торговое название) и дозировку. Одно неверное число может стоить жизни.
Спрашивайте о «побочках». Уточняйте возможные побочные эффекты и взаимодействие новых лекарств с теми, что вы уже принимаете постоянно.
Правило второго мнения. Если диагноз звучит пугающе или лечение кажется странным — проконсультируйтесь с другим специалистом. Это нормальная практика защиты своих интересов.

Гигиена как броня

Мойте руки перед едой и после любого контакта с поверхностями в палате или коридоре. Носите с собой антисептик.
Следите за стерильностью. Не стесняйтесь спрашивать лаборанта или медсестру: «Вы надели новые перчатки?», «Эта упаковка была вскрыта при мне?». Профессионал воспримет этот вопрос нормально, дилетант начнет нервничать.

Право на информацию

Перед любой операцией или процедурой уточняйте: «Что именно вы будете делать? Каков прогноз?»
Просите переводить сложные медицинские термины на человеческий язык. Если врач торопится — остановите его вежливым вопросом. Вы платите за эту услугу своими налогами (ОМС) или деньгами напрямую.

Знайте свои права: закон № 323-ФЗ на вашей стороне

Отказ от лечения. Вы имеете право отказаться от медицинского вмешательства, если вам четко объяснили последствия этого отказа.
Выбор врача. Вы можете сменить лечащего врача или клинику, если вас не устраивает качество помощи.
Доступ к документам. Вы имеете право знакомиться со своей медицинской картой и получать копии анализов.

Куда жаловаться, если что-то пошло не так?

Если вы столкнулись с халатностью, нарушением прав или некачественным лечением, молчание недопустимо. Используйте официальные каналы:

Страховая компания. Номер телефона указан на вашем полисе ОМС. Страховые представители обязаны защищать интересы пациентов бесплатно.
Росздравнадзор. Федеральная служба выдает лицензии клиникам и наказывает их за нарушения. Жалобу можно подать через электронную приемную на сайте ведомства.
Главный врач. Начните с письменного заявления руководству медучреждения. Часто проблему удается решить на этом уровне без лишней огласки.

Юлия Черникова
14.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ

Главная / Новости / Тэг-регби — спорт для сильных духом!

Тэг-регби — спорт для сильных духом!

09.09.2026

Физкультурно-оздоровительный комплекс врывается в новый учебный год!

В рамках государственной программы стартовал набор мальчиков и девочек в секцию тэг-регби!

Тэг-регби - это веселая и захватывающая форма бесконтактного регби. В этой игре нет схваток и вбрасывания из аута, а захваты запрещены.

Если Вы желаете, чтобы Ваш ребенок рос гармонично развитым, здоровым и научился работать в команде - добро пожаловать на наши занятия!

Возраст: 10-13 лет

Занятия: БЕСПЛАТНЫЕ

Расписание: Вторник, Четверг

15:00 - 16:30

⁣

Занятия проводит инструктор по спорту, директор региональной физкультурно-спортивной общественной организации «Федерация регби Хабаровского края» - Твалчрелидзе Давид Джондоевич.

⁣

Для зачисления на программу необходимо предоставить следующие документы:

* Заявление о зачислении (выдается на стойке администратора)

* Копия свидетельства о рождении

* Копия паспорта родителя

* Справка от педиатра об отсутствии противопоказаний для занятий физической культурой

⁣

Наш адрес: ул. Шатова, 2/1 (р-н Ореховая сопка)

телефон для записи:

8(4212)-47-25-01

Юлия Черникова
09.09.2026

Еще новости

Неделя сохранения психического здоровья: как заботиться о себе

Ежегодно 10 октября, начиная с 1992 года по инициативе Всемирной фед�...

Лыжные выходные на стадионе имени Ленина!

Уже завтра, 3 октября, стартует Чемпионат, Первенство и краевые со�...

С Международным днём пожилого человека!

С Международным днём пожилого человека! 1 октяб...

Мы вас слышим!

Друзья, давайте начистоту: о собаках, о чистоте и о парке на набере...

В архиве новостей Вы найдете больше интересных статей на тему спорта

ВСЕ НОВОСТИ